在中国移动网上营业厅，积分兑换话费的具体操作步骤如下：
1. 访问中国移动官网，并登录自己的移动账号。
2. 在页面上方点击“个人中心”，进入个人中心页面。
3. 在个人中心页面中，可以看到自己的积分余额。点击积分余额后的“积分兑换”按钮。
4. 进入积分兑换页面后，选择需要兑换的话费金额。通常会有多个选项可供选择，如5元、10元等。根据自己的积分余额和兑换需求，选择相应的话费金额进行兑换。
5. 确认兑换信息无误后，点击“确认兑换”按钮。此时，会提示兑换成功并显示相应的兑换记录。
6. 完成兑换后，话费会充值到您的移动账户中，可以立即使用。
请注意，具体的操作步骤可能会因为中国移动官网的更新而有所变化。在操作过程中，如果遇到任何问题，建议联系中国移动客服进行咨询。另外，确保自己的账号安全，避免在不明来源的网站上操作积分兑换。