在Windows 10系统中调整显示器刷新率，可以通过以下步骤进行：
方法一（通过Windows设置调整）：
1. 打开“设置”。
2. 选择“系统”。
3. 在“显示”选项卡中，找到并点击“高级显示设置”。
4. 在弹出的窗口中，选择您希望调整刷新率的显示器。
5. 在“刷新率”部分，选择您需要的刷新率。
方法二（通过NVIDIA控制面板调整）：
如果使用的是NVIDIA显卡，可以打开NVIDIA控制面板，在“更改分辨率”选项中调整刷新率。
方法三（通过英特尔图形和媒体控制面板调整）：
如果使用的是英特尔显卡，可以打开英特尔图形和媒体控制面板，在“显示器”设置中调整刷新率。
需要注意的是，显示器支持的最高刷新率可能会因型号和制造商的不同而有所不同。此外，过高的刷新率可能会导致某些应用程序或游戏出现问题，因此应根据自己的需求进行适当调整。如果无法调整至想要的刷新率，可能是因为显示器的硬件限制或显卡不支持该刷新率。