如果您删除了文件并且想恢复它们，有几种可能的方法可以尝试，具体取决于您删除文件的方式和使用的操作系统。以下是一些建议的步骤来恢复已删除的文件：
对于 Windows 系统：
1. 从回收站恢复：
当您删除文件时，它们通常会被移至回收站。打开回收站，找到您想恢复的文件，然后右键单击文件并选择“恢复”。
2. 使用数据恢复软件：
如果文件已被清空或无法从回收站恢复，可以尝试使用数据恢复软件，如EaseUS Data Recovery Wizard等。这些软件可以扫描您的硬盘并尝试找回已删除的文件。请注意，使用此类软件时要小心，以免进一步损坏文件或数据。
对于 macOS 系统：
1. 使用废纸篓功能：
在macOS中，删除的文件会被移至废纸篓。打开废纸篓，找到您想恢复的文件，然后将其拖回原始位置或选择“放回原处”。
2. 使用 Time Machine：
如果您之前设置了Time Machine备份，则可以从备份中恢复已删除的文件。插入备份磁盘并按照Time Machine的提示操作。
3. 使用数据恢复软件：
如果以上方法无法恢复文件，可以考虑使用数据恢复软件来找回已删除的文件。
对于大多数操作系统和情境的一般建议：
1. 停止使用设备：
一旦发现文件被删除，立即停止使用该设备，以防止新的数据覆盖已删除文件的存储位置。
2. 尽早采取行动：
删除文件后尽早采取行动，因为随着时间的推移，文件恢复的可能性会逐渐降低。
请注意，数据恢复并非总是成功的，而且可能受到多种因素的影响，如文件的类型、删除方式以及存储设备的情况等。如果您对文件非常重要且无法自行恢复，请考虑寻求专业数据恢复服务的帮助。