如果您的QQ密保手机丢失了，解绑是一个重要的步骤来保护您的账户安全。以下是解绑QQ密保手机的步骤：
1. 打开QQ，点击左上角的头像或者从屏幕底部向上滑动唤起的菜单，在左下角找到并点击“设置”。
2. 在设置中找到“账号与安全”，点击进入。
3. 在账号与安全页面中找到“密保手机”，点击进入。
4. 在密保手机页面，您可以看到当前绑定的手机号码。选择并点击“更换”或者“解绑”选项。具体的文字可能会因为版本不同而略有差异。
5. 根据提示输入新的手机号码或者选择解绑的原因，然后按照流程操作即可。在此过程中可能需要验证身份，如输入QQ密码或其他身份验证方式。
请注意，解绑后您将失去通过该手机号码找回账号的功能。为了确保账号安全，建议您尽快绑定新的密保手机。此外，在解绑前请确保您已经记住了自己的QQ号和密码，并且了解其他登录和验证方式，以防万一。
以上步骤适用于大多数情况，但具体步骤可能会因QQ版本或更新而略有不同。如果您在操作过程中遇到困难，建议查看官方帮助文档或者联系QQ客服获取帮助。