如果您忘记了苹果手机（即iPhone）的密码，以下是一些帮助您恢复的方法：
方法一：通过iCloud找回。使用手机或者电脑打开官网苹果官网链接（https://www.icloud.com/），通过Apple ID找回密码，操作完成后可以进入自己的iPhone对密码进行修改。步骤如下：首先，进入网页登录Apple ID账号界面，点击下方“忘记了Apple ID或密码”，根据提示操作即可找回。如果设置了双重认证，则需要使用注册Apple ID时所使用的手机接收验证码进行操作。如果您知道自己Apple ID的手机号且记得手机接收到的验证码，只需要操作完以上流程就可以重置密码并重新使用手机。
方法二：使用iTunes找回密码。如果之前已经备份过手机数据在电脑上，可以通过iTunes找回数据并重置密码。具体操作步骤如下：首先，在电脑上打开iTunes，连接设备并选择备份数据恢复设备（已经备份的数据将会覆盖在手机原有的数据上）。选择iTunes左侧列表的“摘要”，选择右侧界面的“恢复备份”。然后通过手机的提示重新设置密码即可进入iPhone界面。这个方法不仅解决了密码忘记的问题，还找回了丢失的数据。
方法三：联系苹果官方客服解锁。如果以上方法都无法解决问题，您可以联系苹果官方客服寻求帮助。他们可能需要您提供购买凭证或设备的序列号等信息来验证您的身份。如果成功验证，他们可能会指导您重置密码或提供其他解决方案。
请注意，无论使用哪种方法，都需要您提供正确的Apple ID账号信息或验证购买凭证等步骤来完成解锁操作。此外，在操作过程中需要注意保护好自己的个人隐私和数据安全。