在携程网上抢的票如果需要退票，可以按照以下步骤进行：
1. 登录携程网站或APP，进入订单页面。找到需要退票的活动订单。
2. 点击订单中的“取消”或“退票”按钮。根据页面提示，完成退票操作。
3. 在退票时，请确保您已了解并接受了相关的退票政策。这些政策可能因航班、活动或其他因素而有所不同。
4. 退票成功后，携程会将退款金额原路退回支付账户。退款时间会根据支付方式、银行处理速度等因素而有所不同。
5. 如果遇到任何问题或疑问，您可以联系携程的客服团队获取帮助。
请注意，有些抢票服务可能会涉及到特定的退票规则或费用。在进行退票操作之前，请确保您已经了解了这些规则。以上信息仅供参考，如有更多疑问，建议咨询携程客服以获得准确信息。