提取视频中的音频有多种方法，这取决于你使用的设备和软件。以下是几种常见的方法：
1. 使用在线视频转换工具：有很多在线服务可以将视频转换为音频文件。你只需要上传你的视频文件，选择“提取音频”或“转换音频”选项，然后选择你想要的音频格式（如MP3），就可以下载音频文件了。一些常见的在线转换工具包括CloudConvert、Online Video Converter等。
2. 使用专业的音视频编辑软件：如Adobe Premiere、Audacity、VLC等。这些软件都有提取视频音频的功能。例如在Adobe Premiere中，你可以右键点击时间线中的视频素材，选择“音频”，然后选择“提取音频”，最后导出为音频文件即可。在VLC中，你可以播放视频，然后访问媒体信息并选择导出为音频文件。
3. 使用手机应用：很多手机应用也支持从视频中提取音频。例如，一些视频编辑或音乐编辑的应用都可以实现这个功能。只需要在应用中打开视频，然后选择提取音频的选项即可。
无论你选择哪种方法，都需要注意以下几点：
* 确保你有权提取和使用视频中的音频。如果视频是版权保护的，提取音频可能侵犯版权。
* 音频质量可能会有所损失，尤其是在使用在线转换工具或手机应用时。如果你需要高质量的音频，最好使用专业的音视频编辑软件。
* 在处理大文件或需要快速处理时，专业的软件可能更有效率。在线工具和手机应用可能更适合快速处理小文件或简单的任务。