苹果手机的3D Touch功能可以通过以下步骤来使用：
1. 首先需要确保手机支持3D Touch功能。可以通过查看手机说明书或搜索网上资源来确定手机型号是否支持此功能。
2. 在支持3D Touch的iPhone上找到需要使用此功能的应用或功能。比如通过主屏幕点击图标或使用某些应用内的快捷键进入相应的功能页面。例如使用相机应用中的快捷键进行快速拍照等。按下手机屏幕时稍微用力一点，即会看到不同的反馈。通常在第一次使用的时候会出现一些指示，一步步操作后就可以进行接下来的步骤了。至于会获得的回馈会根据个人点击的力度决定，这可以根据实际情况来调整力度的大小，从而获得理想的操作效果。具体来说，如打开程序快捷菜单的操作方法为先选择想要的应用并找到相应的图标或页面中的选项，然后稍微用力按压屏幕即可出现菜单选项，接着选择想要的功能即可。另外，不同的应用会提供不同的快捷菜单功能，具体使用方法也会有所不同。可以通过查阅苹果官网或使用相关教程来了解不同应用的快捷菜单功能及使用方法。若无法直接使用该功能，可能是由于未开启应用的快捷菜单权限导致的，此时可以前往设置页面开启相关应用的权限设置即可。
以上内容仅供参考，具体操作还需要根据不同的iPhone型号和APP程序进行调整和优化，建议先查看使用指南或者相关教程以获取最准确的使用方法。