小米手环3是一款功能丰富的智能穿戴设备，下面是一些基本的使用教程：

一、开箱与充电

1. 取出小米手环3。

2. 使用附带的充电线为其充电，一般只需插入USB接口即可。充电时，手环的屏幕会显示电量信息。

二、绑定与配置

1. 下载并安装小米运动APP。

2. 注册并登录小米账号，在APP中添加小米手环3。

3. 根据APP提示，完成手环与手机的绑定。此时可以设置手环的名称、显示的样式等。

三、基本功能使用

1. 步数统计：手环会自动统计用户的步数，无需额外设置。

2. 运动记录：在APP中选择运动模式（如跑步、游泳等），手环会开始记录运动数据。

3. 睡眠监测：开启睡眠监测功能，手环会记录用户的睡眠时间和质量。

4. 心率监测：手环内置心率传感器，可以实时监测用户的心率。

5. 提醒功能：可以设置来电、短信、APP消息等提醒，手环会震动提醒用户。

6. 触控使用：在屏幕上滑动或点击进行不同的操作，如查看时间、切换功能等。

四、其他高级功能

1. 音乐控制：通过手环控制手机的音乐播放。

2. 防水性能：小米手环3具备防水功能，可以在游泳等场景下使用。

3. 自定义表盘：可以在APP中上传图片作为手环的表盘背景。

4. 手环闹钟：设置手环闹钟，震动提醒不会打扰他人。

五、注意事项

1. 使用过程中避免猛烈撞击，以免影响手环的性能。

2. 定期充电，确保手环有足够的电量。

3. 在游泳或洗澡时，建议取下手环以防损坏。

4. 若遇到问题，可以查看说明书或联系小米客服进行咨询。

以上就是小米手环3的基本使用教程，希望能对您有所帮助。如果有更多问题，建议查看官方说明或咨询小米客服。