Excel数据恢复方法可以根据不同的情况采取不同的策略。以下是一些常见的恢复Excel数据的方法：
1. 从临时文件恢复：在Excel中，文件在关闭之前会保存在临时文件夹中，尝试从这些临时文件中恢复数据。找到临时文件的存储位置（这取决于操作系统和Excel版本），然后尝试打开这些文件。如果能够成功打开，则可以复制需要的部分并保存为新的Excel文件。
2. 从备份恢复：如果定期备份数据，可以从备份中恢复丢失的Excel文件。这通常涉及到从外部硬盘、云存储或其他备份介质中恢复文件。找到最近的备份文件并将其恢复即可。
3. 自动恢复功能：在某些情况下，Excel有自动恢复未保存文件的机制。当程序出现问题时，会自动保存未保存的文档。找到这些自动恢复的文件并保存即可。具体位置取决于系统配置和Excel版本，可以在选项设置中找到相关路径。
4. 使用专业软件恢复：如果其他方法都无效，可以尝试使用专业的数据恢复软件来恢复丢失的Excel文件或修复损坏的Excel文件。有很多专业的数据恢复软件可供使用，这些软件具有高级的扫描功能，可以恢复各种类型的丢失数据。不过使用此方法可能需要一定的专业知识。
5. 文档修复功能：对于损坏的Excel文件，可以尝试使用Excel的文档修复功能。在Excel中打开损坏的文件时，会提示是否尝试修复该文件。选择修复并尝试打开文件。如果成功修复，可以保存为一个新文件。
请注意，在进行任何恢复操作之前，最好不要在丢失数据的计算机上写入任何新数据，因为这可能会导致覆盖丢失的数据并使其难以恢复。此外，在进行任何恢复操作之前，最好先咨询专业人士或技术支持团队的建议。以上方法可能因Excel版本和操作系统的不同而有所不同，具体操作建议查阅相关官方文档或在线帮助资源。