WPS Office 2016 自动升级至 WPS Office 2019 可能受您的系统或应用程序的设置、用户偏好等因素影响，可以采取以下方法尝试避免或推迟自动升级：
1. 关闭自动更新功能：这是最直接的方式，可以避免软件的自动升级。请打开WPS软件，找到并点击右上角的设置按钮（可能显示为“选项”或其他的设置图标），然后进入关于或软件更新的部分，找到自动更新的选项并关闭。这样就可以防止软件自动检测新版本并进行安装。请注意，此操作可能隐藏在其他设置菜单中，需要您仔细查找。同时，关闭自动更新可能会影响软件的安全性和稳定性，可能会存在安全隐患或者出现一些问题。所以建议在必要时手动更新以确保软件的最新和最安全版本。
2. 修改系统设置：对于某些软件来说，可以通过修改系统设置阻止其自动升级。这通常涉及到修改注册表或使用一些第三方工具。这是一个比较复杂且高风险的操作，可能会导致不稳定或者更难以解决的问题，不推荐非专业用户操作。因此不建议轻易尝试这个方法，除非你对此有足够的知识和理解。如果需要执行这个操作，需要保证风险操作的可靠性和安全性，以及相应的问题解决能力。
请注意，无论选择哪种方法，都需要权衡软件的稳定性和安全性与升级更新的需要。如果长期拒绝更新可能会影响到软件功能的使用以及安全问题处理不及时等后果。同时还要注意在更新软件之前保存工作以防止更新过程中丢失重要文件或数据。
总的来说，如果你希望避免 WPS Office 的自动升级功能，请选择关闭自动更新功能并确保定期手动检查和更新软件以保证其安全性和稳定性。请注意在进行任何修改之前备份重要数据以防万一。如果仍有疑问或无法解决问题，建议联系 WPS 的官方客服寻求帮助。