对于想要用黑白头像表达伤感情绪的人来说，选择一张黑白头像确实可以传达出内心的情感状态。在 QQ 头像中，黑白风格的头像有很多种，你可以根据自己的喜好和心情选择。
以下是一些可能的建议：
1. 黑白风景照片：黑白风景照片给人一种沉静、哀伤的感觉，可以选择一张具有独特氛围的黑白风景照片作为头像。
2. 黑白动漫或人物肖像：黑白动漫插画或人物肖像也有独特的魅力，特别是那些描绘悲伤情感的图片，能够很好地表达你的情绪。
3. 简约的黑白图案：简单的黑白图案，如线条、几何图形等，也可以营造出一种低调而富有艺术感的氛围。
无论你最终选择哪种头像，最重要的是它是否能够真实地反映出你当前的情感状态。同时，也要注意尊重他人的感受，避免给他人带来不必要的困扰或误解。记住，情感表达是个人的事情，选择适合自己的方式来表达就好。如果你感到难过或需要倾诉，也可以考虑与亲朋好友交流，或者寻求专业的心理咨询帮助。