如果您的iPhone XR信号出现差的情况，您可以尝试以下方法来解决这个问题：
1. 确认所处位置信号状况良好。在信号差或网络繁忙的区域使用手机可能会导致信号不稳定的问题。您可以尝试移动到开阔地带以获得更好的信号。
2. 检查手机信号强度设置。您可以在手机设置中找到“蜂窝移动网络”选项，查看信号强度显示开关是否开启。如果开关处于关闭状态，您可以尝试开启它，以便查看信号强度。如果信号强度较弱，可能需要联系运营商寻求帮助。
3. 检查手机操作系统版本。如果您的手机系统版本过低，可能会导致信号不稳定的问题。您可以尝试更新您的手机系统版本以修复此类问题。同时确保所有运营商设置都已经更新到最新版本。
4. 关闭或调整某些功能以降低手机对网络的需求，例如降低屏幕亮度、关闭GPS等。有时在需要大量使用网络资源的应用下也可能影响到手机的信号连接状态。
5. 考虑硬件问题，如天线故障或信号接收模块问题。如果您的手机长时间存在信号问题并且以上方法都不能解决，可能需要联系苹果官方售后服务中心进行检查和维修。
6. 检查手机是否处于飞行模式或是否开启了勿扰模式等状态，这些状态可能会影响手机的信号连接状态。您可以尝试关闭这些功能并重新连接网络。
如果以上方法都不能解决您的问题，建议您联系苹果官方客服或前往附近的苹果专卖店寻求帮助。