使用VirtualBox虚拟机可以创建和运行多个独立的虚拟环境，每个环境可以运行不同的操作系统。以下是使用VirtualBox虚拟机的基本步骤：
1. 安装VirtualBox：首先需要在主机上安装VirtualBox软件。可以从VirtualBox官方网站下载适用于您操作系统的版本，并按照提示进行安装。
2. 创建虚拟机：打开VirtualBox软件，点击“新建”按钮，输入虚拟机的名称和设置，选择虚拟机的操作系统类型和版本，并为虚拟机分配内存和硬盘空间。
3. 安装虚拟机操作系统：在虚拟机中安装操作系统。可以从光盘镜像文件或安装光盘启动虚拟机，并按照操作系统的安装向导进行操作。在安装过程中，可能需要设置虚拟机硬件参数，如处理器数量、内存大小等。
4. 启动虚拟机：完成操作系统安装后，可以在VirtualBox中选择虚拟机并启动它。此时，您将进入虚拟环境并开始使用虚拟机中的操作系统。
5. 管理虚拟机：在VirtualBox中可以管理虚拟机的设置、快照、硬盘和其他硬件配置等。此外，您还可以调整虚拟机性能、设置网络适配器类型等。
6. 安装应用程序和软件：在虚拟机中安装您需要的应用程序和软件，就像在物理计算机上一样。可以使用虚拟机的光驱或网络安装应用程序和软件包管理器等工具进行安装。
7. 使用虚拟机：现在您可以在虚拟机中运行应用程序、浏览网页、管理文件等。您还可以使用VirtualBox提供的共享文件夹功能在主机和虚拟机之间共享文件和资源。
请注意，使用虚拟机时需要注意安全性问题，确保虚拟机中的操作系统和应用程序受到充分的保护。此外，合理分配虚拟机的硬件资源，以确保良好的性能和稳定性。