要将QLV格式转换为MP4格式，您可以遵循以下步骤：
推荐使用第三方视频转换软件，如格式工厂（Format Factory）。以下是使用格式工厂转换QLV到MP4的步骤：
1. 下载并安装格式工厂软件。您可以从官方网站或其他可信赖的下载源获取软件。
2. 打开格式工厂软件，选择视频选项。在视频选项中选择MP4格式作为输出格式。
3. 点击添加文件按钮，选择您要转换的QLV文件。您可以在文件浏览器中找到QLV文件并将其添加到格式工厂软件中。
4. 在输出配置中，您可以根据需要调整视频设置，例如分辨率、比特率等。如果您不确定如何设置这些选项，请保持默认设置即可。
5. 点击开始按钮开始转换过程。转换时间取决于您的文件大小和计算机性能。请耐心等待转换完成。
6. 转换完成后，您可以在输出文件夹中找到转换后的MP4文件。
请注意，不同的视频转换软件可能会有不同的操作界面和选项设置，但基本的转换流程是相似的。另外，请确保您有合法的权利进行格式转换和使用转换后的文件。