笔记本电脑CPU温度过高是一个常见的问题，可能是由于长时间高负荷运行或者散热系统不良导致的。以下是解决这个问题的几个建议：
1. 优化软件配置与设置：
* 减少运行程序数量，避免让电脑同时进行多个大型程序或游戏。
* 关闭不必要的后台程序和服务，禁用不必要的启动项。
* 降低屏幕亮度，减少硬件负担。
* 如果可能的话，更新或重装驱动程序，确保硬件与软件之间的兼容性。
2. 清洁散热系统：
* 定期清理笔记本电脑的散热风扇和散热器上的灰尘，保持其清洁。灰尘堆积会阻碍散热效果。
* 检查散热风扇是否正常运转，如果风扇出现问题，及时更换。
* 如果笔记本电脑底部有散热孔，确保这些孔没有被堵塞。
3. 改善散热环境：
* 将笔记本电脑放在一个通风良好的地方，避免堵塞散热孔。
* 使用散热垫或散热底座，帮助底部散热。
* 避免在炎热的环境中使用笔记本电脑，尽量在空调房间使用。
4. 检查硬件问题：
* 如果CPU温度过高问题持续存在，可能是硬件故障导致的。这时候需要请专业的电脑维修人员进行检查和维修。可能需要更换散热器或更换散热模块。
5. 使用软件和工具：有些软件和工具如硬件监控工具可以帮助你监控和管理CPU的温度，也可以帮助你优化系统设置以改善散热效果。此外，一些专业的笔记本维护软件也可以帮助你清理系统垃圾和优化系统性能。
6. 考虑升级硬件：如果你的笔记本电脑配置较低或已经使用了很长时间，可能需要考虑升级硬件，如增加内存或更换固态硬盘等，以提高性能并降低CPU负荷。不过请注意，升级硬件需要谨慎选择并请专业人士操作以避免损坏电脑。
请注意，以上建议需要根据具体情况来操作。如果问题持续存在或者涉及到硬件问题，建议寻求专业人士的帮助。