主板温度高的原因和处理办法主要有以下几个方面：
一、主板温度高的原因：
1. 环境温度高：特别是在炎热的夏季，室内温度较高，主板上的电子元件长时间处于高温环境下，容易出现散热不良的情况。
2. 主板散热性能不佳：如果主板散热装置不好或者长时间使用未及时清理灰尘等杂物，也会影响主板散热效果。
3. CPU风扇运转不正常：CPU风扇是保证主板散热的重要部件之一，如果CPU风扇运转不正常或者转速过慢，会导致主板温度过高。
4. 电脑使用时间过长：电脑长时间使用会导致主板持续发热，尤其是在进行大量计算或处理任务时，会使主板温度上升较快。
二、处理办法：
1. 清洁主板：定期对主板进行清理，清理掉多余的灰尘和杂物，以提高散热效果。
2. 加强散热装置：如果主板散热装置不好，可以更换更好的散热装置或者加装散热风扇等外部散热设备。
3. 检查CPU风扇：定期检查CPU风扇的运转情况，如果发现异常及时更换或维修。
4. 优化电脑使用环境：保持电脑放置的环境通风良好，避免在高温环境下长时间使用电脑。同时避免电脑使用时间过长，适当让电脑休息以降低主板温度。另外，可使用软件对系统资源进行监控和优化，降低主板负荷。此外，如果发现某个部件发热量过大，可考虑更换该部件。
以上内容仅供参考，如果以上方法无法解决问题，建议寻求专业电脑维修人员的帮助。请注意，在处理电脑硬件问题时务必小心谨慎，以免损坏主板或其他部件。